SKULDER/ALBUE

Ofte kan det være svært at finde en enkel forklaring på dine smerter i armene. Hos nogle starter problemerne på grund af ubalancer mellem forskellige muskelgrupper. Hos andre skyldes smerterne overbelastning eller gigt. De nyeste retningslinjer anbefaler, at alle patienter smertedæmpes og tilbydes optræning inden yderligere udredning/behandling, da det viser sig, at hovedparten kommer sig udmærket ved denne kombination, uanset hvad der så måtte være årsagen til smerterne.


SKULDER/ALBUE – FORUDSÆTNINGSTRÆNING

Hvis du har smerter I skulder eller albue og måske begrænset bevægelighed, er det vigtigt, at du kommer i gang med at træne egentlig styrke- og udholdenhedstræning. Øvelserne skal ruste dig til en hverdag med job og fritidsinteresser og skal på sigt virke forebyggende på nye armsmerter. Mange af armenes muskler udspringer fra nakken, så vi træner også nakken og øvre ryg. Træningen på dette hold giver bedst udbytte, hvis intensiteten er relativ høj, men fysioterapeuten sikrer naturligvis, at der tages hensyn til dig. 

TRÆNINGSTIDER OG PRISER:


Se holdplan og priser herunder

HOLDPLAN PRISER OG TILSKUD YDERLIGERE SPØRGSMÅL